Una riunione di vecchi guardiaspiaggia di Baywatch, i "I cavalieri ross" rattrista Ben, che non si sente particolarmente in forma: da giovane per salvare un ragazzo si era tuffato da 30 metri d'altezza, rompendosi il bacino. Alla riunione c'è anche Bud Gates, una leggenda vivente, che in gioventù aveva nuotato fino a Catalina e sostiene di aver visto Marilyn Monroe a Baywatch. Durante la riunione, tra l'altro, scoppia una rissa. Alla fine, però, un depresso Ben si riavrà salvando un ragazzino...