Gli amici pensano che Chandler sia un po' ingrassato e allora lui decide di fare un po' di fitness insieme a Monica, ma Monica lo fa letteralmente impazzire e stancare a morte. Phoebe intanto esce con un tipo che non vuole decidersi a farsi avanti con lei. Ross continua a uscire con Julie e così Rachel decide di partecipare ad un incontro con un uomo organizzatogli da Monica. A cena però si comporta in un modo molto strano, in quanto ubriaca, e lascia un messaggio alla segreteria telefonica di Ross dicendogli di aver "chiuso" con lui. Quando Ross ascolta la telefonata intuisce che Rachel per aver "chiuso" doveva anche avere "aperto" e viene fuori che lei lo amava da quando era andato in Cina. Phoebe intanto riesce ad andare a letto con il suo buovo fidanzato. Chandler è disperato perché Monica pretende a tutte le ore di portarlo a correre, perfino di domenica mattina. Ross dice a Rachel di non voler intraprendere una relazione con lei ma poi ritorna e i due si baciano al Central Perk.