Rachel prova a fare jogging con Phoebe, ma si imbarazza dato che Phoebe corre in un modo molto buffo. Per questo Rachel non vuole più correre con lei e inventa una scusa, ma Phoebe se ne accorge e si arrabbia, spiegando a Rachel che corre in questo modo perché da piccola correva così per scappare da Satana, il cane dei vicini. Rachel e Phoebe finiscono per correre allegramente insieme. Chandler, dopo essersi trasferito a casa di Monica, decide di pulire l'appartamento e sposta ogni cosa ma non sa più il posto giusto in cui rimettere tutto e cambia l'ordine. Ross lo avverte di stare attento alla reazione di Monica, ma lei accetta il gesto di Chandler. Joey ha una nuova coinquilina, Janine, che è una ballerina dall'Australia. Sia Ross che Joey vogliono uscire con lei, ma Monica consiglia a Joey di non provarci perché se qualcosa andasse male la convivenza sarebbe difficile. Janine confessa a Joey che non è attratta da lui, e Joey teme di iniziare a respingere le donne.