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STAGIONE:  
  
Prima TV :16.10.1997
Scritto da :Andrew Reich, Ted Cohen
Diretto da :Gail Mancuso
Rachel va a buttare la spazzatura ma fa arrabbiare il portiere, il signor Treeger, che inizia ad insultarla e così lei si mette a piangere. Quando Joey lo viene a sapere decide di andare a parlare con Treeger per convincerlo a scusarsi ma Treeger minaccia tutti quanti di sfratto, perché non si può subaffittare un appartamento. Per evitare di essere sfrattato Joey accetta la proposta di Treeger di insegnargli a ballare. Il portiere infatti vuole far colpo su una donna ma non sa ballare affatto e così Joey è costretto a passare molto tempo in "lezioni di ballo". Chandler nel frattempo vorrebbe lasciare la palestra a cui è abbonato ma non ci riesce perché ogni volta viene sottoposto a pressione psicologica da parte di una certa Maria che si presenta sempre in costume. Ross decide di accompagnarlo ma alla fine non sono non riesce a aiutare Chandler, ma è costretto ad abbonarsi anche lui alla palestra. I due decidono quindi di recarsi in banca per chiudere i loro conti impedendo alla palestra di prelevare 50 dollari al mese ma anche qui sono convinti da una bella impiegata a non farlo. Phoebe si innamora di un cliente ma da contratto non le è permesso avere rapporti coi clienti. Tuttavia dopo qualche massaggio si lascia andare e viene scoperta e licenziata.

Guest Star:
Jason Brooks (Rick), Michael G. Hagerty (Mr. Treeger), Rhoda Gemignani (Mrs. Potter), E.J. Callahan (Mr. Simon), Brien Perry (Gym Employee), Christopher Carroll (Bank Officer), Amber Smith (Maria), Hope Allen (Karen Lambert), Cheryl Francis Harrington (Interviewer)